La prise de poids avec la spondylarthrite ankylosante
On en parle peu, mais la prise de poids fait souvent partie de notre vie avec la spondylarthrite ankylosante. Pourtant, c’est une réalité pour beaucoup de patients et parfois une source de frustration, voire de culpabilité.
Dans cet article, je voulais prendre le temps de dire les choses simplement, sans jugement, en m’appuyant sur mon vécu, des données médicales et quelques conseils.
Parce que la spondylarthrite est une maladie inflammatoire complexe, qui touche bien plus que la colonne vertébrale ou les articulations. Elle impacte la vie, la santé et le corps dans son ensemble.
La spondylarthrite ankylosante : avant tout une maladie inflammatoire
La spondylarthrite est une forme d’arthrite inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne, le bassin et les zones articulaires.
Elle est souvent associée à la présence et l’activation du gène HLA, même si tous les cas ne sont pas identiques.
Parmi les symptômes bien connus :
douleurs chroniques
raideur matinale
fatigue importante
inflammation persistante
Mais ce que l’on dit moins, c’est que cette inflammation inflammatoire (oui, j’insiste volontairement) agit sur tout l’organisme : métabolisme, hormones, énergie, fonction musculaire… et donc sur le poids.
Prise de poids et spondylarthrite
Beaucoup de personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante constatent une prise de poids au fil des années. Ce n’est généralement pas une question de “bien manger” ou de discipline.
Il y a plusieurs facteurs qui entrent en jeu :
la maladie inflammatoire elle-même
les traitements et médicaments
la diminution, voire l’interruption totale, de l’activité physique
la douleur, la fatigue
parfois le surpoids qui s’installe progressivement
Certaines études montrent d’ailleurs un lien entre obésité, inflammation chronique et efficacité réduite des traitements.
Traitements, médicaments et prise de poids H3
Les traitements de la spondylarthrite ont transformé la qualité de vie de nombreux patients. Les anti-TNF, les biomédicaments, les inhibiteurs de l’inflammation ont marqué une nouvelle évolution dans la prise en charge de la maladie.
Mais certains médicaments peuvent avoir des effets sur le poids car ils sont susceptibles d’engendrer une augmentation de l’appétit, de la rétention d’eau ou une modification du métabolisme.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), aussi appelés ains, sont souvent utilisés contre les douleurs. Ils soulagent, mais ne sont pas neutres sur le long terme.
Douleurs, fatigue et activité physique H3
Quand on souffre de douleurs articulaires, de raideur dans la colonne vertébrale ou d’inflammations du bassin, parmi les nombreux autres symptômes de la SA, bouger devient plus compliqué.
Moins de mouvement, c’est aussi moins de dépense énergétique… même si l’on ne change rioen dans son régime alimentaire.
L’activité physique reste pourtant essentielle pour préserver les articulations, maintenir la fonction musculaire et limiter la progression de la maladie.
Il ne s’agit pas de performance, mais de mouvement adapté : marche, étirements, natation, exercices doux. Un peu chaque jour, c’est déjà beaucoup.
Le rôle de l'alimentation dans les maladies inflammatoires
Sans parler de régime strict, adopter une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à mieux gérer les symptômes et le poids.
Parmi mes conseils de choix alimentaires qui sont souvent cités par les professionnels de santé comme par des malades :
fruits et légumes frais
aliments riches en oméga-3
produits peu transformés
limiter certaines viandes, les sucres raffinés, les aliments ultra-transformés
Ces aliments ne soignent pas la spondylarthrite, mais ils peuvent soutenir le corps, réduire l’inflammation et améliorer la sensation de forme générale.
Surpoids, efficacité des traitements et qualité de vie
Le surpoids peut devenir un facteur de risque supplémentaire en provoquant une pression accrue sur les articulations, une inflammation plus marquée et parfois une moindre efficacité des anti-TNF ou biomédicaments.
Vivre avec une maladie chronique, c’est apprendre à composer. La prise de poids fait partie du parcours de nombreuses personnes touchées par la spondylarthrite ankylosante.
L’objectif n’est pas de chercher la perfection, mais l’équilibre et voici mes conseils :
Écoutez votre corps
Adaptez votre alimentation
Restez actif quand c’est possible
Faites-vous accompagner
La prise de poids dans la spondylarthrite ankylosante n’est ni un échec, ni une faiblesse. C’est un phénomène associé à la maladie, aux traitements, à l’inflammation et au quotidien.
Comprendre ça, c’est déjà mieux vivre.
Et pour moi, partager ces informations, c’est aussi aider d’autres patients à se sentir moins seuls.
N’hésitez pas à laisser vos commentaires, votre expérience compte.
Parce qu’ensemble, on avance.
Effectivement au fil des ans j’ai pris beaucoup de poids et malgré régime sans sucre, sans gras je n’arrive pas à maigrir. Bien sûr je ne fais plus beaucoup de sport car cela m’est très difficile du fait des douleurs constantes . De plus j’ai la maladie de Parkinson et de ce fait je n’ai pas beaucoup de stabilité et il m’arrive de tomber.
Le fait d’avoir pris du poids n’arrange pas les choses. Si vous pouvez m’aider dans ma perte de poids, ce serait vraiment bien pour moi.
Merci pour vos conseils. Bien à vous
Et oui, je comprends que ça peut être compliqué. Pour cibler davantage vos difficultés, pouvez vous me dire quels traitements vous suivez ?
Quelles sont les activités que vous pouvez faire (marche, nage, etc???), votre âge et vos maladies…
Je vous donne mon mail, c’est plus facile : yvan.nyds17@gmail.com
Bon courage et à bientôt
Le soucis c’est que en plus j ai un crohn donc douleurs et je ne mange pas ce que je veux et très peu pourtant le poids est arrivé et je n arrive pas a perdre malgré piscine danse aquagym
Bonjour et enchanté, vous avez quels traitements ?